Hatha Yoga

El Hatha Yoga es un sistema perfecto y sigue siendo único e inigualado. Tonifica el cerebro, los músculos, nervios, órganos y tejidos, y elimina de raíz todas las enfermedades crónicas. Mediante el Hatha Yoga se puede lograr un cuerpo y una mente sanos y alcanzar también experiencia espiritual. El Hatha Yoga abarca un curso sistemático de ejercicios y trata de los Shat Karma (correcta acción), Asanas (posturas), Pranayama (respiración), Mudras (gestos), Bandhas (llaves), ejercicios para la concentración y la meditación. La práctica regular de los ejercicios yóguicos, así sea solo durante quince minutos, nos mantendrá sanos y robustos, con abundante energía, fortaleza muscular y fuerza nerviosa y nos deparará una larga vida y una personalidad agradable.